система домашних тренировок
для здоровья и подтянутой фигуры

Заполни анкету и получи:

Самую низкую цену на курс

Доступ к закрытому каналу с бесплатной тренировкой для дома

Приоритетное место
в потоке (старт раз в полгода)

Бонджорно, друзья!

Перед вами анкета предзаписи на мой курс домашних тренировок, которые меняют тело и настроение без диет, перегрузки и страха зала.

Этот курс создан для женщин, которые хотят избавиться
от болей в теле и мягко втянуться в спорт, а также
для тех, кто когда-то пробовал тренироваться, но бросал — потому что не было поддержки, результата или подходящей нагрузки.

Здесь всё иначе: короткие тренировки, заметные изменения и ощущение, что ты наконец-то можешь.

Если вы стесняетесь ходить в зал
и хотите плавно втянуться в фитнес

Если устаёт спина, болят колени
или «ноет» тело после сидячего дня

Если вы недовольны своей осанкой, а живот никак не уходит

Если вы хотите плавно восстановиться после родов

Если хочется чувствовать лёгкость, а не усталость после занятий

Если нужно, чтобы тренировки были простыми, понятными и реально вписывались в жизнь

Если хочешь вернуть уверенность
в себе и перестать критиковать своё тело

Если вы хотите подтянутое тело
по правильной системе, которая
не навредит

Уберёте боли в спине и коленях
— нагрузка распределится правильно

Почувствуете уверенность в движениях и перестанете бояться нагрузок

Сможете регулярно тренироваться дома — всего 20–30 минут, без лишнего оборудования

Выровните осанку за счет укрепления мышц спины

Вернёте радость от того,
что ты в теле и оно тебе нравится

Первые изменения в фигуре заметите уже через 2 недели регулярных тренировок: живот подтянется, появится лёгкость

Освоишь простую систему, которая подходит и для новичка, и для среднего уровня

Вернёте энергию:
перестанете «валиться с ног» вечером

Поймёте, что тренировки могут быть не наказанием, а заботой о себе

Выпускник Сибирского государственного медицинского университета, специальность «врач-биофизик»

Ординатура по направлению рентгенология и МРТ

Обучение в Академии мануальной терапии (город Москва)
по специальностям кинезиология
и остеопатия

практики в восстановлении
опорно-двигательного аппарата

пациентов, успешно прошедших лечение и реабилитацию

Автор собственных курсов ЛФК

Представь:
через пару месяцев ты смотришь в зеркало и думаешь не «я должна худеть», а «мне нравится, как я выгляжу и как я себя чувствую».
Это и есть момент, с которого жизнь начинает меняться в лучшую сторону. В тебе уже есть всё, чтобы стать легче, сильнее и увереннее.
Я лишь помогу включить этот ресурс шаг за шагом.