Бандаж носится по схеме:
4 недели по 8 часов активности в день, если в этот день тренировка или длительная прогулка, а время носки уже вышло, все ровно на время тренировки надеваем!
2 недели отдыха, надеваем только на тренировку или длительную прогулку бандаж, а в течении дня ходим без него
Следующие 4 недели носим, 3 отдыхаем, 4 недели носим и после можно надевать бандаж только на тренировку с целью профилактики. Если все правила соблюдены, бандаж больше не требуется.