Хочу упругие ягодицы
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Всё это — не про «генетику»,
а про то, что ягодицы выключены.

Я научу включать их правильно
и видеть результат.
Ты ходишь в зал,
но ягодицы
«не включаются»
Вместо ягодиц
растут ноги
или болит поясница
Не чувствуешь
уверенности в зале,
боишься выглядеть «неловко»
Боишься штанги
и тренажёров
— техника непонятна
Тренируешься,
но прогресса нет,
только усталость
Есть перекосы тела,
слабая осанка, «рыхлость» живота и бёдер
Всё это — не про «генетику», а про то, что ягодицы выключены.

Я научу включать их правильно и видеть результат.


Ягодицы не растут,
а нагрузку забирают ноги и поясница
Ты хочешь красивую форму, силу
и уверенность
Боишься тренажёров
и весов и тебе нужна пошаговая техника
Есть боли в коленях, спине, перекос таза
Надоело «мучить» себя в зале без результата
Хочешь доказательств, что работаешь правильно,
а не вслепую
Ягодицы реально включатся — ты увидишь это на графиках в уроках
Форма станет упругой, подтянутой
и красивой
Перестанешь перегружать колени
и поясницу
Живот подтянется естественно,
за счёт стабильности таза
Научишься уверенно работать
со штангой, гантелями и тренажёрами

Почувствуешь силу, женственность
и уверенность в зале
Будешь понимать, как строить тренировки
для постоянного прогресса
Хочу результат
Старт курса 21 сентября
Пошаговые видеоуроки
с миографом: видно,
как включаются мышцы
Возможность тренироваться в своём темпе
Рекомендации по питанию и восстановлению
Базовый
Бонусы
Бонусы
Бонусы
12 упражнений на ягодицы
с миографом и пошаговым разбором техники

Тренировочный план
на 3 тренировки в неделю, который можно использовать
до 12 мес


Чек-лист «Ошибки, которые мешают включить ягодицы»

Дневник прогресса весов



Чек-лист «Ошибки, которые мешают включить ягодицы»

Дневник прогресса весов



Чек-лист «Ошибки, которые мешают включить ягодицы»

Дневник прогресса весов



Личный доступ в закрытый чат с автором и ученицами - вы получите поддержку и ответы на вопросы

2 эфира с разборами и ответами на вопросы

С сопровождением
16 упражнений на ягодицы
с миографом и пошаговым разбором техники

Тренировочный план
на 4 тренировки в неделю, который можно использовать до 12 мес

Личный доступ в закрытый чат с автором и ученицами - вы получите поддержку
и ответы на вопросы

2 эфира с разборами
и ответами на вопросы


16 упражнений на ягодицы
с миографом и пошаговым разбором техники

Тренировочный план
на 4 тренировки в неделю, который можно использовать до 12 мес

Личный доступ в закрытый чат с автором и ученицами - вы получите поддержку
и ответы на вопросы

2 эфира с разборами
и ответами на вопросы


Разбор и обратная связь
от Павла Кузнецова
по 1 тренировке из вашего тренировочного плана

Упражнения для растяжки и мобилизации ягодиц





Разбор и обратная связь
от Павла Кузнецова
по 1 тренировке из вашего тренировочного плана


Личный чат с Павлом Кузнецовым
в течение 6 недель



Разбор и обратная связь
от Павла Кузнецова
по 1 тренировке из вашего тренировочного плана

Упражнения для растяжки и мобилизации ягодиц
Доступ к платформе
и материалам на 6 месяцев
с момента старта программы
VIP
Доступ к платформе
и материалам
на 12 месяцев с момента
старта программы
Личный чат с Павлом Кузнецовым в течение
6 недель

Упражнения для растяжки и мобилизации ягодиц
Доступ к платформе
и урокам на 3 месяца
с момента старта программы
15 000 ₽
20 000 ₽
Выбрать тариф
Выбрать тариф
Выбрать тариф
40 000 ₽
Выпускник Сибирского государственного медицинского университета, специальность «врач-биофизик»
Ординатура по направлению рентгенология и МРТ
Обучение в Академии мануальной терапии (город Москва)
по специальностям кинезиология и остеопатия
практики в восстановлении
опорно-двигательного аппарата
пациентов, успешно прошедших лечение и реабилитацию
Автор собственных курсов ЛФК
Подарить курс