поясница, таз или ноги стали быстрее уставать
Как вернуть телу лёгкость
и избавиться от болей, даже
если они беспокоят вас годами
и избавиться от болей, даже
если они беспокоят вас годами
Подарок за регистрацию: тренировка «Тело без зажимов»
к вечеру хочется просто лечь и не вставать
долго стоять и ходить стало тяжелее
Дата и время:14 и 15 октября в 13:00 по МСК
Дата и время:
14 и 15 октября в 13:00 по мск
14 и 15 октября в 13:00 по мск
2-х дневный бесплатный онлайн-интенсив для женщин
Ведущий интенсива
Павел Кузнецов
Павел Кузнецов
18К +
519К +
152К +
0₽
Стоимость участия:
152К +
18К +
519К +
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
• почему боль и тяжесть могут сохраняться годами
• почему упражнения иногда не дают результата
• почему Кегель может не работать и даже вредить
• как таз связан с животом и тазовым дном
• откуда появляются проблемы тазового дна
• почему массаж помогает, а потом всё возвращается
• какие условия нужны телу для восстановления
• почему упражнения иногда не дают результата
• почему Кегель может не работать и даже вредить
• как таз связан с животом и тазовым дном
• откуда появляются проблемы тазового дна
• почему массаж помогает, а потом всё возвращается
• какие условия нужны телу для восстановления
Бонус:
практика на активацию мышц тазового дна и устранение болей при менструации
практика на активацию мышц тазового дна и устранение болей при менструации
Результат:
Вы поймёте, что именно нужно изменить, чтобы телу стало легче двигаться и справляться с нагрузкой
Вы поймёте, что именно нужно изменить, чтобы телу стало легче двигаться и справляться с нагрузкой
ДЕНЬ 2
• почему тело со временем начинает двигаться по-другому
• откуда появляется нагрузка в пояснице, тазу и ногах
• как формируется асимметрия и перекос
• почему одна сторона тела перегружается сильнее
• почему живот может выпирать даже при нормальном весе
• почему к вечеру накапливаются тяжесть и усталость
• откуда появляется нагрузка в пояснице, тазу и ногах
• как формируется асимметрия и перекос
• почему одна сторона тела перегружается сильнее
• почему живот может выпирать даже при нормальном весе
• почему к вечеру накапливаются тяжесть и усталость
Бонус:
практика для снижения напряжения в пояснице и тазу
практика для снижения напряжения в пояснице и тазу
Результат интенсива:
- Вы разберётесь, почему тело стало быстрее уставать, откуда появляются боли, перекосы и ощущение тяжести.
- Поймёте, с чего начинать восстановление, чтобы снова легче двигаться и выдерживать обычную нагрузку.
Результат:
Вы поймёте, где ваше тело сейчас перегружается и откуда могут идти боли.
Вы поймёте, где ваше тело сейчас перегружается и откуда могут идти боли.
ДЕНЬ 1
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ИНТЕНСИВ
Если поясница быстро устаёт
особенно после долгой ходьбы, домашних дел или работы
особенно после долгой ходьбы, домашних дел или работы
Если после массажа становится легче
но через несколько дней всё возвращается
но через несколько дней всё возвращается
Если замечаете перекос в теле
одно плечо, бедро или сторона тела ощущаются по-разному
одно плечо, бедро или сторона тела ощущаются по-разному
Если вам неудобно стоять ровно
и вы постоянно переносите вес на одну сторону
и вы постоянно переносите вес на одну сторону
Если носите сумку всегда на одном плече
и к вечеру начинает тянуть спину или шею
и к вечеру начинает тянуть спину или шею
Если живот выпирает
хотя лишнего веса почти нет
хотя лишнего веса почти нет
Если упражнения делаете, а тело сильнее не становится
и боли всё равно периодически возвращаются
и боли всё равно периодически возвращаются
Если к вечеру появляется тяжесть во всём теле
и хочется просто упасть на диван
и хочется просто упасть на диван
Если при кашле, смехе или прыжках случаются неловкие «ой»
и вы уже привыкли себя контролировать
и вы уже привыкли себя контролировать
Павел Кузнецов
• физический терапевт
• кинезиоспециалист
• автор программ ЛФК
• 7+ лет практики в восстановлении опорно-двигательного аппарата
• более 10 000 пациентов
• более 15 лет тренерского опыта
• обучение в Академии мануальной терапии и кинезиологии
• врач-биофизик, выпускник Сибирского государственного медицинского университета
• ординатура по направлению рентгенология и МРТ
