Онлайн-курс Павла Кузнецова
ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ФОРМУЛА
12-недельная программа домашних тренировок, которая поможет улучшить качество движения, снизить повседневную перегрузку и вернуть телу больше устойчивости.
Подробная техника упражнений, готовый план занятий
и последовательная работа со всем телом.
Подробная техника упражнений, готовый план занятий
и последовательная работа со всем телом.
12-недельная программа домашних тренировок, которая поможет улучшить качество движения, снизить повседневную перегрузку и вернуть телу больше устойчивости. Подробная техника упражнений, готовый план занятий и последовательная работа со всем телом.
Формат: онлайн
Доступ к занятиям: от 5 месяцев
Старт:
Поясница, ягодицы и стопы, нутрицевтическая поддержка — одна система движения
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Гайд по восстановлению после долгого сидения
Чек-лист по снижению нагрузки на поясницу
Чек-лист по включению ягодиц
Мини-комплекс для уставших стоп
Чек-лист самостоятельной проверки стоп
Дневник ощущений и прогресса
Доступ к занятиям на платформе
Постепенное повышение нагрузки
Подробный разбор техники
Полноценные тренировки на каждую неделю
Программу
на 12 недель
на 12 недель
Программа поможет:
Результаты зависят от исходного состояния, регулярности и соблюдения рекомендаций.
улучшить качество движения;
снизить ощущение скованности после сидения;
равномернее распределять нагрузку;
лучше контролировать положение таза;
почувствовать работу ягодичных мышц;
улучшить движение стоп;
увереннее ходить и подниматься по лестнице;
спокойнее возвращаться к тренировкам;
выстроить регулярную систему занятий.
снизить ощущение скованности после сидения;
равномернее распределять нагрузку;
лучше контролировать положение таза;
почувствовать работу ягодичных мышц;
улучшить движение стоп;
увереннее ходить и подниматься по лестнице;
спокойнее возвращаться к тренировкам;
выстроить регулярную систему занятий.
Выберите тариф
БАЗОВЫЙ
27 000 руб
Для самостоятельной работы
по готовой программе.
по готовой программе.
- Дополнительные материалы:
- 8 месяцев
Экстренный комплекс для поясницы
Гайд по выбору обуви
гайд по восстановлению после сидения
В тариф входит все из «Базового», а также:
- Сопровождение куратора на протяжении программы
- Доступ к платформе Биогеном
- Ответы на вопросы
- Помощь куратора с покупкой нутрицевтиков после диагностики
- Рекомендации по питанию, режиму и нутрицевтической поддержке
- Сопровождение интегративного специалиста в течение 12 месяцев
- Профессиональный чек-ап для вас и двух близких
Доступ к платформе:
Что входит:
Бонусы и подарки
- Программа на 12 недель
- Полноценные тренировки
- Подробный разбор техники
- Дневник ощущений
Что входит:
- 5 месяцев
Доступ к платформе:
- Дополнительные материалы:
чек-листы и мини-комплексы;
Бонусы и подарки
VIP С ПОДДЕРЖКОЙ
Для тех, кому важны сопровождение, диагностика и работа с ресурсами организма.
12 000 руб
ОБ АВТОРЕ
Павел Кузнецов
После регистрации получите подарок от Павла:
5 экспресс-упражнений
для поясницы, таза и коленей
5 экспресс-упражнений
для поясницы, таза и коленей
«Моя задача — помочь вам понять свое тело и дать систему, которой вы сможете пользоваться дальше»
Специалист по физической реабилитации и биомеханике движения.
- выпускник Сибирского государственного медицинского университета;
- специальность «врач-биофизик»;
- ординатура по направлению рентгенология и МРТ;
- обучение кинезиологии, остеопатии и мануальной терапии;
- более 7 лет практики;
- более 10 000 пациентов;
- более 15 лет тренерского опыта;
- автор собственных курсов ЛФК.