Живот «выпадает» даже при нормальном весе

Прошёл год, три или даже десять лет, а тело всё ещё не ощущается собранным

После родов болит поясница или крестец

Болезненные менструации после родов

Уже пробовали упражнения Кегеля, ЛФК, массаж — эффект нестабильный

Тянущие боли в паху

При тренировках нагрузка уходит в поясницу

Вы не чувствуете ягодицы и не можете их накачать

Есть диастаз

Появилось подтекание мочи

При тренировках нагрузка уходит в поясницу

Тянущие боли в паху

Болезненные менструации после родов

Появилось подтекание мочи

Есть диастаз

Живот «выпадает» даже при нормальном весе

Прошёл год, три или даже десять лет, а тело всё ещё не ощущается собранным

Вы не чувствуете ягодицы и не можете их накачать

Уже пробовали упражнения Кегеля, ЛФК, массаж — эффект нестабильный

После родов болит поясница или крестец

— Почему подтекание связано не только с тазовым дном

— Почему диастаз не закрывается при «правильных» упражнениях

— Почему живот может оставаться даже при низком проценте жира

— Почему болит поясница после родов

— Почему паховые и менструальные боли усилились

Результаты моих
пациентов

Изобретатель
и патентодержатель бандажа

Выпускник Сибирского государственного медицинского университета, специальность «врач-биофизик».

Ординатура по направлению рентгенология и МРТ.

Обучение в Академии мануальной терапии (город Москва) по специальностям кинезиология и остеопатия.

Автор собственных курсов ЛФК

Более 7 лет

практики в восстановлении опорно-двигательного аппарата.

Тренерский опыт:

Более 15 лет работы в качестве тренера:

Индивидуальное сопровождение тренировок.

Восстановление после операций.

Подготовка спортсменов к марафонам, триатлонам и длинным заплывам.

Специализация:

Работа с осанкой и сколиозом по системе SEAS-1 (обучение у создателя метода).

Участие в многочисленных курсах
и конференциях по реабилитации, физиологии и мануальной терапии.

Профессиональная философия:

Знание глубоких механизмов 
работы тела без таблеток, благодаря уникальному сочетанию медицинского образования и практического тренерского опыта.

Опыт работы:

Павел Кузнецов

пациентов, успешно прошедших лечение
и реабилитацию.

Более 10 000

пациентов, успешно прошедших лечение и реабилитацию.

Мои дипломы и сертификаты

Мои дипломы
и сертификаты

Онлайн. Бесплатно.

Повышается эффективность тренировок на нижние конечности

11

Во время тренировок начинают расти ягодичные мыщцы

10

Проходят головные боли, связанные с перегруженными мышцами спины

9

Исчезновение проблемы с зажатым седалищным нервом

8

Исчезновение боли в тазу после родов

7

Снижение напряжения и боли в области коленных суставов, голеностопных суставов, отечности на ногах

6

Ощущение напряжения ягодиц во время ходьбы,
вы начинаете чувствовать свои мышцы

5

Уходит перекос таза

4

Появляется стабильность в тазу

3

Снижения напряжения в грудном и шейном отделах, уходит желание горбиться

2

Снижение боли в пояснице более чем на 50%

1

После родов тело сильно перестраивается.

Меняется работа таза, дыхания, распределение нагрузки, включение мышц центра.

И если эти изменения не выстроить обратно, тело просто продолжает жить в режиме компенсации.

Можно продолжать привыкать и приспосабливаться, терпеть лёгкий дискомфорт, который со временем становится постоянным.

А можно один раз разобраться и понять, что именно происходит с вашим телом.

Послеродовое восстановление — это не вопрос силы воли и не количество упражнений, а понимание, как тело должно работать.