Без перегруза, боли и диет — с любовью
к телу и реальными результатами
к телу и реальными результатами
✅ Подходит новичкам
✅ Первые результаты — спустя 14 дней
✅ Без стыда, вины и фанатизма
✅ Только проверенная система и поддержка
✅ Первые результаты — спустя 14 дней
✅ Без стыда, вины и фанатизма
✅ Только проверенная система и поддержка
Курс эффективных тренировок в зале
Вы будете не только тренироваться, но и понимать, как работает то или иное упражнение с точки зрения анатомии, чтобы после курса разбираться, каким тренажером или свободным весом можно заменить упражнение из курса.
Мое главное правило – не навреди.
А значит мы будем тренироваться безопасно для ваших мышц и суставов с подробным разбором техники.
А значит мы будем тренироваться безопасно для ваших мышц и суставов с подробным разбором техники.
Без лишней скромности напомню, кто я: врач, биофизик, кинезиолог и тренер в одном лице.
Это не «просто зарядка», это система, где каждое движение разбирается с точки зрения здоровья и эффективности.
Это не «просто зарядка», это система, где каждое движение разбирается с точки зрения здоровья и эффективности.
Уже пробовала — зал, тренера, YouTube — но всё закончилось разочарованием
Ты новичок, но хочешь заниматься без травм, осуждения и «давай, жми!»
Ты готов найти 1,5-2 часа 2-3 раза в неделю, чтобы тренировки стали полезной привычкой
Тебе важна не форма ради формы и не минус пара килограммов, а чувство гордости за себя, что ты занимаешься собой
Ты уже сейчас делаешь вклад в свое здоровье в зале, а не потом в больницах
Уже был абонемент, но ты его так и не откатал
Были порывы начать заниматься, но всё закончилось «ну я попробую с понедельника»
Зал вызывает стресс: форма не та, пот ручьем, все смотрят
Всё, что ты пробовал — или скучно, или больно, или быстро надоедает
Хочешь тело и уверенность без срывов, стыда и режима спецназа
Тренер — дорого, неудобно, да и не хочется объяснять, почему ты стесняешься
Тебе важно не просто "качать попу", а вернуть здоровье и контроль над телом
Четкий разнообразный тренировочный план, адаптированный под тебя
Подтянутые мышцы, уменьшение объемов, даже без похудения
Исчезновение болей — в спине, коленях, шее
Улучшение сна, настроения, энергии
Ощущение «я регулярно забочусь о себе и о своем теле»
Понимание, как и что делать на тренажере без страха облажаться и опозориться
В рассрочку от 1820 руб/мес
Доступ к курсу на 6 месяцев
15 000 руб
10 900 руб
Бонусы:
- Не ограниченная индивидуальная обратная связь от Павла Кузнецова в течение 2 месяцев
- Разминка, которая подготовит тело к работе
- Рекомендации по питанию и восстановлению
- Техника безопасности в зале
- Количество тренировочных планов - индивидуально под запрос
- Количество тренировок на неделю - индивидуально под запрос
- 70+ упражнений с пошаговым разбором техники
Бонусы:
- Разбор и обратная связь по вашему тренировочному плану от Павла Кузнецова - 1 разбор по всем упражнениям из вашего тренировочного плана
- Разминка, которая подготовит тело к работе
- Рекомендации по питанию и восстановлению
- Техника безопасности в зале
- 2 тренировочный план на 6 месяцев
- 3 разнообразные тренировки на неделю
- 36 упражнений с пошаговым разбором техники
Бонусы:
Доступ к материалам на 3 мес
рассрочки нет
- Рекомендации по питанию и восстановлению
- Техника безопасности в зале
- 1 тренировочный план на 3 месяца
- 3 разнообразные тренировки на неделю
- 15 упражнений с пошаговым разбором техники
8 900 руб
13 000 руб
Доступ к курсу на 12 месяцев
60 000 руб
40 000 руб
В рассрочку от 6 670 руб/мес
Да, ты — наш человек. Курс создан в том числе для тех, кто начинает с нуля.
Абсолютно.
Ты можешь двигаться в своём ритме — 2, 3 или 5 раз в неделю.
Ты можешь двигаться в своём ритме — 2, 3 или 5 раз в неделю.
В среднем от 40 до 80 минут.
Ничего страшного.
Материалы остаются с тобой — ты просто продолжаешь с того места, где остановилась.
Здесь не ругают, а поддерживают.
Материалы остаются с тобой — ты просто продолжаешь с того места, где остановилась.
Здесь не ругают, а поддерживают.
Никогда не поздно.
Мышцы включаются в любом возрасте — особенно если делать это бережно и с умом.
У меня есть подопечные в возрасте 45+, 55+, даже 65+ — и многие говорят:
“Я впервые за годы чувствую себя живой в теле”
Мышцы включаются в любом возрасте — особенно если делать это бережно и с умом.
У меня есть подопечные в возрасте 45+, 55+, даже 65+ — и многие говорят:
“Я впервые за годы чувствую себя живой в теле”