стало тяжелее двигаться, чем раньше
Как восстановить тело после родов и избавиться от болей, даже если прошло много лет
Подарок за регистрацию: тренировка «Тело без зажимов»
вечером хочется упасть и не вставать
появляется напряжение в спине, тазу или ногах
Дата и время: {DATETIMEVPCH} по мск
Дата и время:
{DATETIMEVPCH} по мск
{DATETIMEVPCH} по мск
2-х дневный бесплатный онлайн-курс для мам
Ведущий интенсива
Павел Кузнецов
Павел Кузнецов
18К +
519К +
152К +
0₽
Стоимость участия:
152К +
18К +
519К +
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
- почему состояние не проходит со временем
- почему упражнения не дают результата
- почему Кегель не работает и даже вредит
- проблемы тазового дна и как их решить
- почему массаж даёт кратковременный эффект
- какие условия необходимы для восстановления
Бонус:
практика на активацию мышц тазового дна и устранение болей при менструации
практика на активацию мышц тазового дна и устранение болей при менструации
Результат:
Вы поймёте, что нужно изменить, чтобы телу стало легче двигаться и держать нагрузку
Вы поймёте, что нужно изменить, чтобы телу стало легче двигаться и держать нагрузку
ДЕНЬ 2
- какие изменения происходят в теле после родов
- почему меняется механика движения
- откуда появляется нагрузка в тазу, пояснице и ногах
- как формируется асимметрия
- почему перегрузка накапливается в течение дня
- почему боль проявляется в разных зонах
Бонус:
практика для снижения напряжения в пояснице и тазу
практика для снижения напряжения в пояснице и тазу
Результат интенсива:
Вы разберётесь, какие изменения произошли в теле после родов и как они влияют на распределение нагрузки, движение и появление боли.
Получите системное понимание восстановления и чёткий ориентир, какие действия действительно снижают перегрузку и возвращают телу устойчивость и лёгкость движения.
Вы разберётесь, какие изменения произошли в теле после родов и как они влияют на распределение нагрузки, движение и появление боли.
Получите системное понимание восстановления и чёткий ориентир, какие действия действительно снижают перегрузку и возвращают телу устойчивость и лёгкость движения.
Результат:
Вы поймёте, что именно происходит с телом и откуда берётся ощущение тяжести и боли
Вы поймёте, что именно происходит с телом и откуда берётся ощущение тяжести и боли
ДЕНЬ 1
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ЭФИР
Если вы родили недавно
и тело ещё не восстановилось
и тело ещё не восстановилось
Сидите, закинув ногу на ногу
Так проще удерживать положение
Так проще удерживать положение
Если замечаете перекос в теле
и часто переносите вес на одну сторону
и часто переносите вес на одну сторону
Если ребёнка носите на одной стороне
и после этого появляется напряжение
и после этого появляется напряжение
Сумка всегда на одном плече
Нагрузка распределяется неравномерно
Нагрузка распределяется неравномерно
Если к вечеру появляется тяжесть в теле
и хочется просто упасть на диван
и хочется просто упасть на диван
Павел Кузнецов
- физический терапевт
- кинезиоспециалист
- автор программ ЛФК
- 7+ лет практики в восстановлении опорно-двигательного аппарата
- более 10 000 пациентов
- более 15 лет тренерского опыта
- обучение в академии мануальной терапии и кинезиологии
- врач-биофизик (Сибирский государственный медицинский университет)
- ординатура: рентгенология и МРТ
