Курс, который восстанавливает работу ягодичных мышц и возвращает телу стабильность движения
ЗДОРОВЫЕ ЯГОДИЦЫ
Когда ягодицы начинают включаться: нагрузка равномерно распределяется, снижается перегрузка поясницы и коленей
Понятные упражнения, которые можно выполнять при болевых ощущениях, сидячем образе жизни и нарушениях в работе суставов
✔ Без сложных тренировок
✔ Без перегрузки
✔ С устойчивым результатом
Понятные упражнения, которые можно выполнять при болевых ощущениях, сидячем образе жизни и нарушениях в работе суставов
✔ Без сложных тренировок
✔ Без перегрузки
✔ С устойчивым результатом
С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ПРИХОДЯТ НА КУРС
Болевой синдром в поясничном отделе, тазобедренных суставах, коленях или грудном отделе
Нарушение распределения нагрузки при движении и в статике
Отсутствие активации ягодичных мышц при выполнении упражнений
Асимметрия в работе тела, ощущение «перекоса»
Вальгусная установка коленей, завал стопы
Повышенная утомляемость при ходьбе и статических нагрузках
Ощущение недостаточной стабильности корпуса
Нарушение распределения нагрузки при движении и в статике
Отсутствие активации ягодичных мышц при выполнении упражнений
Асимметрия в работе тела, ощущение «перекоса»
Вальгусная установка коленей, завал стопы
Повышенная утомляемость при ходьбе и статических нагрузках
Ощущение недостаточной стабильности корпуса
В основе этих состояний часто лежит нарушение включения ягодичных мышц и снижение стабилизации таза
Ощущение недостаточной стабильности корпуса
Кому точно стоит пойти
После тренировок — спина болит сильнее
При длительном стоянии тело «ломит»
Есть выпирающий живот и нестабильность корпуса
Устала от «пилатесов», массажей и «попробуйте это»
Ты не чувствуешь ягодицы, особенно одну
Стопы заваливаются, колени «уезжают»
Есть коксартроз до 3 степени
Болит поясница, таз или бедро
этот курс для тебя если
Вернётся ощущение опоры в теле
Улучшится походка, стабильность, дыхание
Уйдёт напряжение в грудном отделе и шее и боль в пояснице и тазу
Живот подтянется автоматически — за счёт глубокой стабилизации
Улучшится настроение и сон — тело перестанет “забирать энергию”
Ягодицы “включатся” даже если были мёртвые 10 лет
Да. Этот курс специально подходит при коксартрозе до 3-й степени. Мы не нагружаем сустав, а включаем ягодицы, которые разгружают его.
Ты будешь работать мягко, с учётом своего состояния, без боли, контролируя свое тело.
Ты будешь работать мягко, с учётом своего состояния, без боли, контролируя свое тело.
Да. Вальгус — это частое следствие слабых или выключенных ягодиц. Когда они начинают работать, стопа и колено занимают своё природное положение.
Ты почувствуешь, как станет легче стоять, ходить, удерживать тело ровно.
Ты почувствуешь, как станет легче стоять, ходить, удерживать тело ровно.
Не просто решаемо — это моя специализация.
Большинство участников приходят именно с этой проблемой: тренируются, а одна сторона — «спит».
Через мягкие нейромышечные связи и последовательные шаги мышца включается даже после нескольких лет спячки без боли, без напряжения.
Большинство участников приходят именно с этой проблемой: тренируются, а одна сторона — «спит».
Через мягкие нейромышечные связи и последовательные шаги мышца включается даже после нескольких лет спячки без боли, без напряжения.
Курс подходит даже абсолютным новичкам.
Никакой акробатики, сложных движений или темпа.
Только простые, осмысленные упражнения, которые понятны даже тем, кто никогда не занимался.
Никакой акробатики, сложных движений или темпа.
Только простые, осмысленные упражнения, которые понятны даже тем, кто никогда не занимался.
Никогда не поздно.
Наши участницы — это женщины 45+, 55+, даже 60+.
Мышцы включаются в любом возрасте, особенно если делать это грамотно и бережно, как мы.
Часто именно в зрелом возрасте впервые приходит ощущение стабильности и контроля над телом.
Наши участницы — это женщины 45+, 55+, даже 60+.
Мышцы включаются в любом возрасте, особенно если делать это грамотно и бережно, как мы.
Часто именно в зрелом возрасте впервые приходит ощущение стабильности и контроля над телом.
Да, особенно если:
— ты чувствуешь, что тело «разваливается» после родов
— выпирает живот
— болит спина
Курс мягко восстанавливает глубокую опору, активирует ягодицы и возвращает чувство устойчивости и включённости тела.
— ты чувствуешь, что тело «разваливается» после родов
— выпирает живот
— болит спина
Курс мягко восстанавливает глубокую опору, активирует ягодицы и возвращает чувство устойчивости и включённости тела.
Это всё — не противопоказания, а показания к участию.
Наш курс разгружает колени, возвращая правильную биомеханику.
А при плоскостопии и нестабильности — укрепляется то, что удерживает свод: ягодицы и стопа начинают работать как единое целое.
Наш курс разгружает колени, возвращая правильную биомеханику.
А при плоскостопии и нестабильности — укрепляется то, что удерживает свод: ягодицы и стопа начинают работать как единое целое.
Уже через 1–2 недели ты почувствуешь:
— уменьшение боли
— ощущение устойчивого тела
Это не магия — это грамотное включение ключевой мышцы. Дальше эффект будет только нарастать.
— уменьшение боли
— ощущение устойчивого тела
Это не магия — это грамотное включение ключевой мышцы. Дальше эффект будет только нарастать.
Нет. Всё можно делать дома:
▪️коврик
▪️подушка
▪️эластичная лента (по желанию)
▪️мячик (или заменитель)
Если чего-то нет, всегда подскажем, чем заменить. Это не препятствие.
▪️коврик
▪️подушка
▪️эластичная лента (по желанию)
▪️мячик (или заменитель)
Если чего-то нет, всегда подскажем, чем заменить. Это не препятствие.
Можно адаптировать.
Курс построен так, чтобы не навредить даже в сложные дни.
Ты двигаешься в своём ритме, можешь временно уменьшить нагрузку — или использовать облегчённые варианты.
Курс построен так, чтобы не навредить даже в сложные дни.
Ты двигаешься в своём ритме, можешь временно уменьшить нагрузку — или использовать облегчённые варианты.
Да, оплата работает по всему миру.
Если возникают сложности с оплатой — напишите в поддержку, мы всё решим вручную.
Если возникают сложности с оплатой — напишите в поддержку, мы всё решим вручную.
— Ты получаешь доступ к видеоурокам и инструкциям
— Занимаешься в удобное время
— Занимаешься в удобное время
3/6/12 месяцев в зависимости от тарифа с возможностью продления.
За это время ты успеешь пройти курс спокойно, не торопясь.
Повторять можно сколько угодно раз.
За это время ты успеешь пройти курс спокойно, не торопясь.
Повторять можно сколько угодно раз.
Если ты так считаешь, скорее всего тело уже просит помощи. Курс безопасный, мягкий, он не навредит тебе, в восстановит.
Пробуй, если не пойдёт, ты не потеряешь здоровье. Но если пойдёт — ты его вернёшь.
Пробуй, если не пойдёт, ты не потеряешь здоровье. Но если пойдёт — ты его вернёшь.